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怎样才能长高

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让孩子喜欢的长高食谱

更新时间:2018-10-03 09:38:33作者 : 点击:

为了能是大家对孩子的身体生长了解的跟多,一直研究怎样才能长高的专家今天来为大家推出两种可以帮助孩子长高的食谱吧。

1、海鲜炒米粉

海鲜炒米粉

食材:米粉、虾、鱿鱼、蛤蜊、胡萝卜、蒜苗、糖、盐、鸡精。

步骤:米粉用温水泡软,捞出沥干水份,加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用;胡萝卜切丝,蒜苗切段备用;鱿鱼处理干净,切花刀,蛤蜊和虾洗净备用;锅中放油,倒入胡萝卜丝、蒜苗段、蛤蜊、鱿鱼一起煸炒;鱿鱼发白卷起,蛤蜊开口时,倒入米粉,改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒;放糖、盐、鸡精调味,炒到锅中汤汁基本收尽,即可出锅。

说明:炒米粉做法简单,营养丰富,味道鲜美,是孩子们最爱吃的一款主食。

2、玉米黑芝麻饭

食材:玉米、大米、黑芝麻。

步骤:把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅;加入适量的水,煮成玉米饭;把黑芝麻炒香;把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。

说明:大米饭我们日常饮食中的主角,由于米饭颜色味道单一,很多孩子不愿意吃,但是只要妈咪动点小心思,就可以把米饭做得好看又好吃。




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