欢迎光临AG抢红包医院网站!

怎样才能长高

联系电话:13822247391

您的位置首页 > 新闻动态 > 长高新闻

想要身体增高好一下这些食品不能少

更新时间:2018-07-26 17:24:16作者 : 点击:

人体增高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。想要使我们骨骼生长下面的这些食品你可以不能少吃哦。

(1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 。

(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。

想要身体增高好一下这些食品不能少

(4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的。

(5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . 

(6) 如果要补钙长高的话,请在晚上睡觉前和纯牛奶,或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好。

正在长身体的你,以上的这些食品你都记住了吗!



成功案例更多>>

地址:广东省广州市荔湾区花地大道南55号【麦村站】 广州AG抢红包医院版权所有 京ICP备12037410号-1

seo技术支持:
长高医院二维码