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哪些食物有助于增高

更新时间:2016-03-28 11:08:48作者 : 点击:

是青少年及他们的父母所关心的话题,那么哪些食物有助于身高的增长呢。近日,惠民中西结合增高医院的小编就带您了解一下有助于增高的额食物有哪些。

1、每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐 ;

2、每天杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

3、黑大豆,可用花生替代;

4、菠菜,不喜欢可用青椒替代;

5、沙丁鱼,更易消化吸收;

6、橘子,利于钙吸收;

7、胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。
 
尚在成长的同学和其父母们,又对增高感兴趣的,可以参照参照,为以后的身高添些高度还是很好的。

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